Questionnaire à choix multiple (2)

Pour chaque question, une seule réponse est exacte !

Q1
La fréquence cardiaque n'est proportionnelle à l'effort qu'au dessous de ?
95%
80%
60%
 
Q2
La lactatémie est la concentration du lactate dans ?
Le sang
Le muscle
Le foie
 
Q3
Par quoi est défini le (très controversé) seuil anaérobie ?
La lactatémie maximum
La limite de fonctionnement du métabolisme anaérobie
Une lactatémie de 4 mmol/litre
 
Q4
Que faut-il faire pour mieux éliminer le lactate ?
Stopper tout effort
Poursuivre un effort faible
Poursuivre un effort modéré
 
Q5
Que développe-t-on principalement avec des efforts de 3 min ?
La puissance anaérobie
La capacité anaérobie
La puissance aérobie
 
Q6
Comment désigne-t-on la consommation maximum d'oxygène en litres/min ?
VO2
VO2max
VO2 maximum
 
Q7
Après un effort intense et long, combien de temps faut-il pour régénérer le glycogène ?
Quelques heures
24 à 48 heures
Plus de 48 heures
 
Q8
Dans un repas, quelle est la proportion de glucide nécessaire ?
50 à 60%
60 à 70%
70 à 80%
 
Q9
Quelle est la durée de récupération minimum pour un effort maximal très court ?
1 min
3 min
6 min
 
Q10
A quel pourcentage de puissance (aérobie) se court un 10000 m ?
85 à 90%
80 à 85%
75 à 85%