Calcul de fractionnement en cyclisme
L'entraînement fractionné consiste à répéter une période d'effort plus une période de récupération pour développer la puissance aérobie.
Ces exercices d'entraînement sont nécessaires pour améliorer les performances.
N.B.
• Le %PAM est généralement choisi au voisinage de 100%
• La récupération entre fractions est à effectuer à PAM/2 maxi
• La récupération entre séries est libre