Calcul de fractionnement en natation

L'entraînement fractionné consiste à répéter une période d'effort plus une période de récupération pour développer la puissance aérobie.
Ces exercices d'entraînement sont nécessaires pour améliorer les performances.

VAMn: km/h
%VAMn:
Distance de fraction: m (50 à 800, multiple du bassin)
Bassin: m (N/A = eau libre stable)
 
 
Nombre de répétitions:
Temps de nage: min:s
Temps de récupération: min:s
Nombre de séries:
Temps de récupération: min



N.B.
  • Le %VAMn est généralement choisi au voisinage de 100%
  • La récupération entre fractions et séries est libre

Conception du calculateur